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Trainingsplan  Wintersaison 2018/19

Datum  Trainingsinhalt  
  2018 / 2019 Von Oktober bis Mai  findet dienstags in Aerzen das Hallenbad-Training von 19.00-20.30 Uhr statt. Trainer  Hier: Trainingsplan zum Ausdrucken
Achtung !
Das Wintertraining beginnt am 09.Okt. !

Der Defekt in der Hallenbadtechnik ist behoben !
                                       (Stand: 06.10.2018)

   
       

09. Okt.

Gerätetraining : Tauchsicherheit und Rettung

Uwe DTG / Boje

16. Okt.

Geschicklichkeit und Orientierung

Dörte

 

23. Okt.

Kondition: Lange Strecken

Uwe  

30. Okt.

Kraft und Ausdauer: Lange Strecken

Bernward  

06. Nov.

Kunterbuntes: Aus allen Bereichen etwas

Bernward  

13. Nov.

Schnellkraft: Kurze Strecken

Uwe  

20. Nov.

Gerätetraining : Tarierübungen und Boje "schießen"

Jürgen

DTG / Boje

27. Nov.

Krafttraining: Mit und ohne ABC

Uwe  

04. Dez.

Wechselatmung ohne DTG

Dörte

 

11. Dez.

Kunterbuntes: Aus allen Bereichen etwas

Frank  

18. Dez.

Allgemeines Training: "Vorbereiten auf die Feiertage"

Uwe
 
08. Jan.

"Speck-Weg" Training NACH den Feiertagen

Uwe

15. Jan.

Kraft und Ausdauer: Lange Strecken

Dörte

 
 
22. Jan.

Geschicklichkeit und Orientierung

Jürgen

 

29. Jan.

Gerätetraining : Nachttauchen und Boje "Schießen"

Jürgen

DTG / Lampe / Boje

05. Feb.

Schnellkraft: Kurze Strecken

Uwe

 

12. Feb.

Kondition: Lange Strecken

Dörte  

19. Feb.

Tauchsicherheit und Rettung ohne DTG

Uwe  

26. Feb.

Gerätetraining : Geschicklichkeit

Jürgen

DTG

05. März

Streckentauchen

Uwe  

12. März

Kunterbuntes: Aus allen Bereichen etwas

Frank  

19. März

Geschicklichkeit und Orientierung

Dörte

 

26. März

Gerätetraining : Allgemeines

Jürgen

DTG

02. April

Kondition: Lange Strecken

Uwe  

09. April

Circle-Training

Uwe  

16. April

Zeittauchen

Uwe  

23. April

Wechselatmung ohne DTG

Uwe  

30. April

Gerätetraining : Tauchsicherheit und Rettung

Dörte

DTG / Boje
     
     

Trainingszeiten / Hallenbad Aerzen:
dienstags Jugendtraining von 19:00 - 19:45 Uhr (nach Vereinbarung mit einem der Ausbilder), ansonsten freies Schwimmtraining
dienstags Erwachsenentraining von 19:45 - 20:45 Uhr

Ausbilder des TCE:

Tauchlehrer (VDST-TL 2) : Jürgen Herden           Tel.  05262 / 3906

Tauchlehrer (VDST-TL 2) : Uwe Schaffranietz     Tel.  05252 / 82548

Trainer C  ( Übungsleiter ) : Dörte Wenkhausen    Tel. 05152 / 954816

Trainer C  ( Übungsleiter ) : Frank Peithmann     

 

Trainingsbeispiele

 

 

 

  

 

    

 

Nachttauchen im Hallenbad (klicken !)

Beachte die  Termine und Aktivitäten 2018 / 19    !!                       ...... sollte man wahrnehmen!                                    Bleibe aktiv !                                       Mach mit beim Tauchclub Extertal !