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Trainingsplan  Wintersaison 2019/20

Datum  Trainingsinhalt Trainingsplan (zum Ausdrucken, PDF)
  2019 / 2020 Von Oktober bis Mai  findet dienstags in Aerzen das Hallenbad-Training von 19.00-20.30 Uhr statt.    
01.10.2019 Wasser-Nase-Reflex Training
08.10.2019

Gerätetraining : Tauchsicherheit und Rettung

  DTG / Boje
15.10.2019

Geschicklichkeit und Orientierung

   
22.10.2019

Kondition: kurze Strecken

   
29.10.2019

Circle-Training

   
05.11.2019

Kunterbuntes: Aus allen Bereichen etwas

12.11.2019

Strecken- und Zeittauchen

   
19.11.2019

Gerätetraining : Tarierübungen und Boje "schießen"

  DTG / Boje
26.11.2019

 Krafttraining: Mit und ohne ABC

   
03.12.2019

Wechselatmung ohne DTG

   
10.12.2019

Kunterbuntes: Aus allen Bereichen etwas

   
17.12.2019

Allgemeines Training: "Vorbereiten auf die Feiertage"

 
07.01.2020

"Speck-Weg" Training NACH den Feiertagen

 
14.01.2020

Kraft und Ausdauer: Lange Strecken

   
21.01.2020

Geschicklichkeit und Orientierung

   
28.01.2020

Gerätetraining : Nachttauchen und Boje "Schießen"

  DTG / Lampe / Boje
04.02.2020

Wasser-Nase-Reflex Training

   
11.02.2020

Kondition: Lange Strecken

   
18.02.2020

Tauchsicherheit und Rettung ohne DTG

   
25.02.2020

Gerätetraining : Geschicklichkeit

  DTG
03.03.2020

Streckentauchen

   
10.03.2020

Kunterbuntes: Aus allen Bereichen etwas

   
17.03.2020

Geschicklichkeit und Orientierung

   
24.03.2020

Gerätetraining : Allgemeines

  DTG
31.03.2020

Kondition: Lange Strecken

   
07.04.2020

Circle-Training

   
14.04.2020

Strecken- und Zeittauchen

   
21.04.2020 Wechselatmung ohne DTG    
28.04.2020 Gerätetraining : Tauchsicherheit und Rettung   DTG
05.05.2020 Freies Training   Voraussichtliche Schließung des Hallenbades
       

Trainingszeiten / Hallenbad Aerzen:
dienstags Jugendtraining von 19:00 - 19:45 Uhr, freies Schwimmtraining (nach Vereinbarung auch Tauchausbildung)
dienstags Erwachsenentraining von 19:45 - 20:45 Uhr

Ausbilder des TCE:

Tauchlehrer (VDST-TL 2) : Jürgen Herden           Tel.  05262 / 3906

Tauchlehrer (VDST-TL 2) : Uwe Schaffranietz     Tel.  05252 / 82548

Trainer C  ( Übungsleiter ) : Dörte Wenkhausen    Tel. 05152 / 954816

Trainer C  ( Übungsleiter ) : Frank Peithmann     

Trainer C  ( Übungsleiter ) : Gabriele Müller-Schaffranietz

 

Trainingsbeispiele

 

 

 

  

 

    

 

Nachttauchen im Hallenbad (klicken !)

Beachte die  Termine und Aktivitäten 2019 / 20    !!                       ...... sollte man wahrnehmen!                                    Bleibe aktiv !                                       Mach mit beim Tauchclub Extertal !