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Trainingsplan  Wintersaison 2018/19

Datum  Trainingsinhalt  
  2019 / 2020 Von Oktober bis Mai  findet dienstags in Aerzen das Hallenbad-Training von 19.00-20.30 Uhr statt. Trainer  
Genaue Daten folgen zeitnah ! Genaue Daten folgen zeitnah !
(Stand: 20.06.2019)  
       
 

Gerätetraining : Tauchsicherheit und Rettung

  DTG / Boje
 

Geschicklichkeit und Orientierung

   
 

Kondition: Lange Strecken

   
 

Kraft und Ausdauer: Lange Strecken

   
 

Kunterbuntes: Aus allen Bereichen etwas

   
 

Schnellkraft: Kurze Strecken

   
 

Gerätetraining : Tarierübungen und Boje "schießen"

  DTG / Boje
 

Krafttraining: Mit und ohne ABC

   
 

Wechselatmung ohne DTG

   
 

Kunterbuntes: Aus allen Bereichen etwas

   
 

Allgemeines Training: "Vorbereiten auf die Feiertage"

 
 

"Speck-Weg" Training NACH den Feiertagen

 
 

Kraft und Ausdauer: Lange Strecken

   
 

Geschicklichkeit und Orientierung

   
 

Gerätetraining : Nachttauchen und Boje "Schießen"

  DTG / Lampe / Boje
 

Schnellkraft: Kurze Strecken

   
 

Kondition: Lange Strecken

   
 

Tauchsicherheit und Rettung ohne DTG

   
 

Gerätetraining : Geschicklichkeit

  DTG
 

Streckentauchen

   
 

Kunterbuntes: Aus allen Bereichen etwas

   
 

Geschicklichkeit und Orientierung

   
 

Gerätetraining : Allgemeines

  DTG
 

Kondition: Lange Strecken

   
 

Circle-Training

   
 

Zeittauchen

   
  ENDE  der Hallenbadsaison    
       

Trainingszeiten / Hallenbad Aerzen:
dienstags Jugendtraining von 19:00 - 19:45 Uhr, freies Schwimmtraining (nach Vereinbarung auch Tauchausbildung)
dienstags Erwachsenentraining von 19:45 - 20:45 Uhr

Ausbilder des TCE:

Tauchlehrer (VDST-TL 2) : Jürgen Herden           Tel.  05262 / 3906

Tauchlehrer (VDST-TL 2) : Uwe Schaffranietz     Tel.  05252 / 82548

Trainer C  ( Übungsleiter ) : Dörte Wenkhausen    Tel. 05152 / 954816

Trainer C  ( Übungsleiter ) : Frank Peithmann     

Trainer C  ( Übungsleiter ) : Gabriele Müller-Schaffranietz

 

Trainingsbeispiele

 

 

 

  

 

    

 

Nachttauchen im Hallenbad (klicken !)

Beachte die  Termine und Aktivitäten 2018 / 19    !!                       ...... sollte man wahrnehmen!                                    Bleibe aktiv !                                       Mach mit beim Tauchclub Extertal !